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Psic. Ananda (Asadharana devi dasi).

Día 91: "Feliz día del niño!"

Buen día,

¿Cómo están? espero que felices. Aqui hace mucho calor, parece que estoy en Acapulco pero sin mar...Estos días me fui a inscribir a varios talleres: Cartonería y Alebrijes, Joyería, Percusiones, Danza Árabe y Danza Africana y todavía dejé un espacio por si acaso se abre la convocatoria para dos más que espero jeje. Estoy muy emocionada por aprender y sobre todo por aprovechar las oportunidades que se me presentan. Mientras continuaré los sábados con mi Diplomado en Intervención en Desarrollo Integral del niño de 0 a 6 años y de vez en vez también seguiré tomando mis clases de cocina vegetariana. También tengo planeado seguir escribiendo en mis múltiples lugares en internet, por lo pronto en este blog, deseo que haya más intercambio de información con ustedes, ya les contaré.

Antes de que se me olvide... Feliz día del niño! para todos, sin importar la edad, porque todos tenemos un niño interior, de acuerdo al Análisis Transaccional hay un estado del Niño en todas las personas.

Hoy les dejo un regalito, ¿recuerdan las muñequitas recortables? eran un lindo juego para mí, así que hoy les traigo una versión más moderna: Patricio recortable jejeje (de la Caricatura de Bob Esponja NICKELODEON) muy útil para el desarrollo motor y con el que pasarán un agradable rato jugando.
Pueden imprimir la imagen y también pegarla en una cartulina, quedará mejor. Dar un click en la imagen y después Guardar como y a jugar!.


*Para saber más de Análisis Transaccional, pueden empezar por leer el libro del Dr. Harris “Yo estoy bien, tú estás bien” Edit. Grijalbo y continuar con Eric Berne y sus libros “Qué dice usted después de decir hola” y “Los juegos en los que participamos” Edit. Grijalbo.

Día 90: "Lluvia"

Buen día,

Espero se encuentren felices.

De nuevo está lloviendo, y estos días tienen una apariencia de domingo que tengo que estar checando que día es. La gran mayoría de las personas aprovecha para irse de vacaciones esta semana que ojalá se viviera como Santa.
En mi caso, no saldré, estoy aprovechando para checar que seguiré estudiando, ya que en varios lugares comienzan clases en Mayo, también me estoy poniendo al día en varios de mis sitios en internet y haciendo planes con respecto a mi carrera.
Terminé mis estudios en Dibujo, Cartonería y alebrijes. También sigo, de vez en cuando, asistiendo clases de Cocina Vegetariana, justo el sábado fui a una y me tocó escuchar una fuerte lluvia con granizada y entre tantos pensamientos, me preocupaban los pajaritos...

Resulta que yo le doy comida a los pájaros, todos los días. Abro la ventana, les pongo agua y su respectiva avena para pájaros y más tardo en servirles que ellos en llegar. Particularmente hay una pajarita que siempre llega, sin falta. Me encanta escucharlos, hay unos que vienen con su propia "banda" jeje, oigo como se pelean, no importa cuanta comida les haya puesto y también escucho a los "bebés", lo cual es un verdadero deleite para mi oídos.
Hace poco mi pajarita se metió, ella ya lo ha hecho, le gusta inspeccionar, ninguno de los demás lo hace, basta que me vean un poco cerca y se van, pero ella no. A veces, se queda por un largo rato adentro, con la ventana abierta y  mientras los otros pájaros pareciera que la llaman, ella sigue adentro y después se va. Pero ésta vez, además la toqué...fue muy lindo! de hecho, también le puse comida para que se saliera y no se iba jeje. Ella aparentemente se hechó en mi mano jeje.

Yo le he hablado y también le he dicho mantras, esperando beneficiarla. Le dije que la quiero ツ
Ahora que llueve espero que esté bien, lástima que cada vez hay menos árboles, menos naturaleza y por lo tanto menos animalitos.
Me encantaría tener un lugar donde pudiera tener pajareras, unas donde no haya puertas y puedan entrar y salir cuando quieran, una fuente para que tomen agua y se bañen y uno que otro pato que ande por ahí...
Árboles frutales, mis propias plantas con flores y con frutos.

Si alguien quiere donarme un espacio, me haría muy feliz y haría mucho por hacer feliz a todo ser vivo que cruzara por ahí. Tengo muchas ideas, sólo me separa de ellas el tiempo y el dinero...bien mientras aqui sigo.

Los dejo con sonido de lluvia, muy buena para relajarse:  Rainymood

Día 89: "Psicología inversa"

Buen fin de semana,

Ayer vi un video que me encantó y hoy comparto con ustedes, espero les agrade.

Día 88: "Alimentos que levantan el ánimo"

Hola,

Aqui les comparto un poco de información, la original la encontré en una noticia de Yahoo, pero ya la he editado. Saludos!

La serotonina, una sustancia encargada de transmitir señales nerviosas a través de las neuronas, tiene una relación directa con el estado de ánimo de las personas: si su nivel en sangre es alto, sentimos placer y bienestar; si es bajo, cambia el humor, crece la ansiedad y el deseo de atracarse con chocolates y harinas. Para que el cuerpo produzca esta sustancia de la felicidad necesita el aminoácido triptofano, así que para prevenir el bajón y sentirte bien, conviene que incluyas en tu dieta los alimentos que lo contienen en altos niveles.

Aquí, fuentes naturales de triptofano para incorporar a tu alimentación:


1. Poroto verde de soya. Originario de Asia, es rico en proteínas y es reconocido como uno de los alimentos
que proveen más cantidad de triptofano al cuerpo.

2. Semillas de lino. Contienen gran cantidad de triptofano y ácidos grasos Omega 3. Con comer entre 4 y 5 semillas por día o entre 3 y 4 cucharaditas de aceite de lino alcanza para levantar el ánimo.

3. Ananá. Nueces para el amor, ananá para el desengaño. Por ser una fruta rica en triptofano, rescata a los enamorados despechados levantando el humor y los niveles de energía.

4. Plátanos. Los plátanos también entran dentro del grupo de alimentos que levantan el ánimo. Como postre o en licuados, son un "sedante" natural para el cerebro y ayudan a inducir el sueño.

5. Espinaca. Es una gran fuente de vitaminas, minerales y ácido fólico, además de triptofano. Se puede comer cruda en ensaladas o cocida en rellenos de tartas, empanadas y pastas.

6. Avena. Con un alto contenido de fibra, proteínas e hidratos de carbono, la avena es un aliado del sistema nervioso, que ayuda a apaciguar la ansiedad.

7. Espárragos. Un superalimento: además triptofano, posee ácido fólico y vitaminas, entre ellas la vitamina C, que mejora la absorción del aminoácido. Un must en la dieta.

8. Queso Cottage. Los lácteos poseen grandes cantidades de triptofano. Entre ellos, el queso Cottage es un favorito a la hora de planificar una dieta rica en estos aminoácidos. Incluílo en la tuya.

9. Tofu. El queso de leche de soya tiene un doble beneficio: provee de proteínas necesarias al cuerpo y proporciona una buena cantidad de triptofano al cerebro.

Día 87: "Atareada"

Buen día,

He andado muy atareada, feliz afortunadamente.

Por el momento, como ya les había comentado estoy tomando los sábados, el "Diplomado de Intervención para el Desarrollo Integral del Niño de 0-6 años" y asisto los martes a un curso de "Mujeres líderes en nuestros destinos".

También voy a clases de Cartonería y Alebrijes.  Hago accesorios miniatura de pasta, por si gustan checarlos: http://www.facebook.com/asadharana.devidasi#!/pages/Krishna-Bazar/183022598403701
Están basadas en las Escrituras Clásicas de la India, que junto con la Psicología, son mi pasión.

De vez en cuando tomo alguna clase de cocina Vegetariana, como el sábado anterior, después del Diplomado, me fui directo a cocinar. Muy disfrutable estar con personas que desean aprender a cocinar sin animalitos y de paso avanzar espiritualmente.
Anteriormente ya he subido algunas entradas sobre este tema: http://eldiariodeunapsicologa.blogspot.com/2010/10/dia-72-cocinar-una-actividad.html

Hablando de comida, estoy leyendo en Yahoo una noticia de los alimentos que levantan el ánimo, como no estoy de acuerdo en todo, lo editaré y subiré otra entrada. 

Felices días!

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"Este es mi diario, donde comparto mis aprendizajes y mi deseo de superarme en el campo psicológico y espiritual"

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