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Psic. Ananda (Asadharana devi dasi).

Día 44: Terminé de leer el libro: "Cuando Digo No, Me Siento Culpable"

Terminé de leer el libro: Manuel J. Smith. "Cuando Digo No, Me Siento Culpable. Cómo estar a la altura siguiendo las técnicas de la terapia asertiva sistemática." Editorial Grijalbo.

Lo recomiendo ampliamente tanto para psicólogos como gente en general, encontrarán varios ejemplos de técnicas asertivas que podrán aplicar en el trato de cualquier persona, desde su pareja hasta su jefe de trabajo.

Aprenderán a defender lo que quieren y necesitan sin necesidad de molestarse ni sentir culpabilidad, evitarán cualquier tipo de manipulación por parte de los demás y sobre todo, podrán mantener relaciones más saludables.

Día 43: Terminé mi taller de Discurso Eficaz


Buen día,

Hoy asistí a mi última práctica del taller de Discurso Eficaz por parte de la Universidad Autónoma de la Ciudad de México, mi discurso fue del tipo argumentativo y como en las prácticas anteriores, su duración tenía que ser de 3 minutos.

He aquí mi discurso:

Ventajas del lactovegetarianismo

1. Ayudas a reducir el calentamiento global. Al Gore (premio nobel de la paz) dijo que si se dejara de comer carne un día a la semana se reduciría una quinta parte del gas metano que provoca calentamiento global.

2. Ayudas a tu economía. "Se obtiene la misma proteína combinando cereales con leguminosas, que comiendo carne, sólo que 10 veces más barata".

3. Conservas tu juventud. George Bernard Shaw (escritor irlandés) decía "que no es que él se viera joven sino que los demás de su generación se veían mas viejos, pero que más se puede esperar de gente que come cadáveres." Con respecto a esto, el cuerpo hace mas esfuerzo en la digestión y lo primero que se marca son las arrugas del rostro.

4. Reduces los riesgos de desarrollar cáncer. Los países donde menos se consume carne roja, como los orientales, son los que menos desarrollan cáncer de colón, atribuido a que la digestión de carne roja en el cuerpo humano es lenta y dura varios días en el intestino grueso.

5. Se evita lastimar a seres indefensos. Ver la película The Meatrix http://www.themeatrix.com/intl/spain/dub/

6. Se evita el desarrollo de enfermedades nuevas tipo el h1n1. Ver la película The Meatrix http://www.themeatrix.com/intl/spain/dub/

7. Se evita la contaminación de ríos con la sangre de los mataderos o rastros. En E.U. la principal causa de la contaminación de los ríos son los rastros.

Por último, los dejo con esta frase del músico Paul Mc Cartney "Si alguien quiere salvar el planeta, lo único que tiene que hacer es dejar de comer carne. Esa es la cosa más importante que puedes hacer. Cuando lo piensas es asombroso. El vegetarianismo se ocupa de muchas cosas a la vez: ecología, hambre, crueldad y algo espiritual para uno mismo".

Así que recuérdenlo la próxima vez que vayan a comer...

Los comentarios finales a mi participación, fueron, que les impactó mucha la información que les di, así como algunas frases de famosos que mencioné, la facilitadora del taller me dijo que fue mi mejor discurso y el más organizado, claramente argumentativo y que notó que elegí muy bien las frases y datos que les proporcioné.

Me dieron al final mi diploma de participación, fue muy emotivo recibir algunos comentarios extras de parte mis compañeros sobre todas mis prácticas, cómo que aprendieron mucho de mí y que les encantó escucharme así como la posibilidad de que adoptaran una dieta lactovegetariana.

Este taller fue tomado para prepararme más como profesional, pues al ser discípula de S.S Bhakti Tirtha Swami, sé lo importante que era para él que estudiáramos y que presentemos el conocimiento védico.

Día 42 - Terminé de leer el libro: ¡Atrápenme...si pueden!

Buen día,

Hace aproximadamente una semana que terminé de leer, ¡Atrápenme…si pueden! De Frank W. Abagnale, Jr. De Editorial Diana, el libro se basa en la historia verídica de Frank Abagnale, quien era el falsificador más buscado del mundo durante cinco años, girador de cheques fraudulentos. Quienes son psicólogos y conocen del Análisis Transaccional, encontraran más de un juego psicológico, los estados del yo predominantes, el guión de vida, los mensajes de las camisetas y seguramente más información en una entretenida historia.*

Para las personas en general, será una historia inspiradora con una enseñanza implícita para elegir su propio destino.

*Para saber más de Análisis Transaccional, pueden empezar por leer el libro del Dr. Harris “Yo estoy bien, tú estás bien” Edit. Grijalbo y continuar con Eric Berne y sus libros “Qué dice usted después de decir hola” y “Los juegos en los que participamos” Edit. Grijalbo.

Día 41 - Terminé de leer el libro: Hipnosis la voz del inconsciente.

Buen día,

Terminé de leer hace unos días el libro “Cuadernos Alternativos Hipnosis la voz del inconsciente” del Dr. Klauss Bergman. Editorial Astri, debo decir que resultó mejor de lo que pensé, cuando lo compré titubeé tanto para llevármelo, que me alegra haberme decido a comprarlo.

Es un libro pequeño, concreto y muy útil, contiene información básica sobre la hipnosis, su historia, su utilidad y algunos casos clínicos.


Día 40 - Me llamaron de la Universidad del Claustro

Buen día,

Por fin puedo escribir, extraño cuando no lo hago.

Este miércoles pasado, me llamaron de la Universidad del Claustro de Sor Juana, al parecer no los agradaron mis comentarios acerca de sus clases. La chica que me habló intentó "convencerme" de que no me gustaron las clases porque no estaban a mi nivel (eran para ingresar a licenciatura), insistió en que tomara una clase a nivel posgrado -"para que notes la diferencia"- dijo.

Sin embargo, le aclaré que no quiero aprender psicoanálisis, y le di mis razones, también le mencioné que me pareció muy desorganizada la universidad y en general el contenido y la forma de dar clase no me atraían.

Se molestó, pude notarlo aún por celular...yo me comporté muy asertiva (le dije lo que pensaba sin molestarme ni sentirme culpable) y eso me dio mucho gusto pero entendí que ella simplemente no quiso oir o no le gustó que no me dejara manipular, que pena, podrían mejorar bastante su método de enseñanza y los jóvenes saldrían preparados y con más herramientas psicológicas.

La llamada de la joven, me distrajo un poco, justo cuando iba a mi taller del Discurso Eficaz, aunque llegue tarde, afortunadamente me fue bien, tan sólo me faltó organizarme en el tiempo y unos cuantos detalles a tomar en cuenta, pero en general, me sentí más segura y dos chicas mencionaron que les encanta como hablo, jeje, fue agradable escuchar eso.

Este próximo miércoles me toca elablorar un discurso tipo argumentativo, ya elegí mi tema, hablaré sobre el vegetarianismo. Es mi última clase del taller y deseo que sea mi mejor discurso.

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Día 39 - Test de las frutas

Increible, pero tiene LÓGICA !!!
Nunca había hecho un test TAN CIERTO

TEST DE LAS FRUTAS

Imagina que estás en medio de la selva y encuentras una cabaña a la orilla de un río. Entras en la cabaña y ves a su izquierda 7 camas pequeñas y a la derecha una pequeña mesa con 7 sillas. Sobre la mesa hay una canasta con 5 tipos de frutas. Éstas son:

Manzana
Plátano
Fresa
Melocotón
Naranja

Que fruta escogerías? - Tu selección revela mucho de ti.
(Resultado del test al final de la página)
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RESULTADOS:

Manzana --> significa que eres el tipo de persona que le gusta comer manzanas.
Plátano --> significa que eres el tipo de persona que le gusta comer plátanos.
Fresa --> significa que eres el tipo de persona que le gusta comer fresas.
Melocotón --> significa que eres el tipo de persona que le gusta comer melocotones.
Naranja --> significa que eres el tipo de persona que le gusta comer naranjas.

Apuesto que quieres estrangularme.

Yo también estoy buscando a la persona que me mandó esta bromita. ¡Sé Feliz.!

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Día 38 - Poema de Victor Hugo

Hola,

Les comparto una presentación en power point que es de las que más me gustan, me llegó hace tiempo a mi correo electrónico, espero les agrade tanto como a mí.


Día 37 - De oyente en la Universidad del Claustro

Buen día,

Esta semana asistí a la Universidad del Claustro de Sor Juana como oyente de algunas clases, debo decir, que lamentablemente, me decepcionó, pues no sólo tenían pésima organización (no encontraban mi inscripción, una maestra con la que fui no sabía del programa de oyentes y no avisó del cambio de su salón, mientras yo la esperaba).
La clases se enfocaban en el psicoanálisis, lo cual, aunque respeto algunas bases de la teoría, definitivamente la veo bastante impráctica y arcaica para utilizar en el consultorio. Por otro lado, me preguntaba ¿con qué tipo de preparación salían los alumnos como profesionistas?, en la primera clase, dejé de ser una mera oyente para ser un alumna activa, pues todos los alumnos eran bastante apáticos y la profesora carecía de conocimiento para controlar al grupo (para motivarlos en clase), no pongo en duda que sabía sobre la materia, pero no sé si era el psicoanálisis, lo mal acomodado de las bancas, o que simplemente es difìcil encontrar a alguien que quiera en verdad aprender y a un maestro que sepa enseñar...
Afortunadamente, la primera visita a la Universidad del Claustro de Sor Juana me sirvió para hacer mi discurso tipo narrativo, que dije en el taller del Discurso Eficaz, al que asisto cada miércoles, en este discurso me fue mejor que nunca, estuve muy fluida y segura de mí, en dos prácticas más lo termino.
*Imagen tomada de http://http://weblogs.clarin.com/cronicas/archives/2008/11/el_fin_del_psicoanalisis.

P.D. Estoy participando en un concurso, apóyenme para ganar, escribiendo un mensaje después de mi participación:

Día 36 - Disciplinar a los hijos

Hola,

Hace unos días, asistí a la presentación del libro que próximamente adquiriré: Disciplina con Amor, cómo poner límites sin basarse en la culpa de Edit. Pax.

Su autora, Rosa Barocio explicó algunos datos prácticos para disciplinar a los hijos de los cuales lo más importante para mí fue lo siguiente:

1. Educación autoritaria = es el tipo de educación con el que nuestros abuelos fueron educados, su lema era “el fin justifica los medios”. Se cree que le tiene que doler al niño para que aprenda, no se toman en cuenta sus emociones. Los hijos obedecen por miedo no por que lo desean, el miedo no permite querer a alguien.
2. Educación permisiva = el padre le permite todo pues ya no quiere tomar las decisiones, lo cual le hace perder su lugar, dándole toda la responsabilidad al hijo y que sufra las consecuencias. Ejemplo: el niño insiste en querer ver una película de terror, la madre cede aunque le advierte que puede tener pesadillas, en la madrugada el niño despierta llorando y ella dice: “Te lo dije, pero bien necio que eres”.
Los hijos corren el peligro de ser rebeldes, caprichosos e irresponsables por que los padres los abandonan.
3. “Educación consciente” = el hijo tiene su lugar pero también el padre lo tiene, es como un camino de doble sentido: yo te respeto a ti y tu me respetas a mí. Se corrige al niño pero no se le etiqueta.
-Hijo pondré límites sin golpearte pero firme si es necesario. Ejemplo: Esto no está permitido (sin insultar o decir que eso está mal o tú estás mal, porque eso lastima)
Se recomienda que los padres se interesen en aprender a parar la cadena de maltratos que se ha pasado de generación en generación, es la única forma de mejorar el mundo. Es importante que decidamos: “Eso ya no se lo doy a mis hijos, yo no maltrataré a mi hijo”.

Espero tomen en cuenta esta información, feliz día!

Día 35 - Canción "Gracias a la vida"

Gracias a la vida
(Violeta Parra)

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me dio dos luceros que, cuando los abro,
perfecto distingo lo negro del blanco,
y en el alto cielo su fondo estrellado
y en las multitudes el hombre que yo amo.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me ha dado el oído que, en todo su ancho,
graba noche y día grillos y canarios;
martillos, turbinas, ladridos, chubascos,
y la voz tan tierna de mi bien amado.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me ha dado el sonido y el abecedario,
con él las palabras que pienso y declaro:
madre, amigo, hermano, y luz alumbrando
la ruta del alma del que estoy amando.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me ha dado la marcha de mis pies cansados;
con ellos anduve ciudades y charcos,
playas y desiertos, montañas y llanos,
y la casa tuya, tu calle y tu patio.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me dio el corazón que agita su marco
cuando miro el fruto del cerebro humano;
cuando miro el bueno tan lejos del malo,
cuando miro el fondo de tus ojos claros.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto.
Así yo distingo dicha de quebranto,
los dos materiales que forman mi canto,
y el canto de ustedes que es el mismo canto
y el canto de todos, que es mi propio canto.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.


(1964-1965)

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"Este es mi diario, donde comparto mis aprendizajes y mi deseo de superarme en el campo psicológico y espiritual"

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